护肝不迷茫！市面热门的护肝片评测来啦！

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肝脏作为人体最大的解毒器官，每天“工作压力”很大，如果不细心呵护，很容易出现问题。轻则出现脂肪肝，严重还可能会导致肝炎、肝硬化，甚至肝癌。所以，为了更好保护好自己的“小心肝”，近几年来，各大品牌护肝片纷纷涌现，其中不乏保健品巨头汤臣倍健，swisee等国际品牌，但要知道，由于成分的原因，护肝片可不能乱吃哦——面对形形色色的产品，如何区分适合我们的那一款呢？今天一次性说清楚！



在了解适合我们的护肝片之前，我们要先了解一下它的工作原理：护肝片一般具有促进胆囊分泌胆汁和帮助消化的效果，还能够对损害的肝脏给予修复，可以快速中和酒精里面的有毒物质，及时分解这类有害物质，避免酒精对肝脏的损害，并且可以疏肝理气，具有降低转氨酶的作用。简单来说，转氨酶是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”，一般转氨酶偏高就要考虑是不是肝损伤了。

说到这里，还要分析一下护肝片的成分了，目前市面上大多护肝产品都会有这三种或其中两种成分，分别是：水飞蓟，洋蓟和姜黄。

水飞蓟，又名奶蓟草，英文名叫Milk Thistle。

奶蓟草主要可以保肝护肝，降低胆固醇，降血脂，减少对肝脏细胞的伤害，治疗酒精性肝病，并且可以减少抗结核药的肝损伤等。它也是在过去诸多研究保肝护肝作用中证据最多的。

洋蓟，又名朝鲜蓟，英文名叫Globe Artichoke。

它主要作用是促进胆汁分泌，协助消化脂肪，分解脂肪，促进疏解肝脏。与上面的奶蓟草协同工作，他们是“同事”关系哦。虽说上面两位“蓟”类是同事，但是部门不同，因此是有区别的。奶蓟草偏向修复肝脏方面，朝鲜蓟偏向消化这方面。

姜黄，英文名叫Turmeric。它主要帮助消化，排出毒素。除了在保肝护肝方面有效果，姜黄对胃病也有一定疗效。

最后，我们选取了市面比较知名的护肝产品，拆解了成分进行测评——

Swisse

Swisse来自澳洲，属于国际头部品牌，TA家的护肝片知名度毋庸置疑，适合熬夜急救或睡眠不好，半夜容易惊醒的人群，不过片状有点大，吃的时候可以一分为二哦。



这款护肝片里含基础三大成分：朝鲜蓟 + 奶蓟草 + 姜黄。属于常规的一款。

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Go?Healthy

这个品牌在澳洲来说可能算是小众品牌，但是在新西兰，它被称为药房销量第一的品牌。Go healthy有一个我一定要说的优点，就是它的产品体积不大，不会卡嗓子，你们懂得！

它的成分：奶蓟草 + 朝鲜蓟 + 姜黄（奶蓟草含量较高）。

汤臣倍健



这款护肝片是澳洲进口，有30倍高浓缩奶蓟，配合姜黄素，肌醇三重修护，减少自由基的同时，可以缓解肝炎之类，适合修护人群日常补充哦。

成分：奶蓟（高浓缩），姜黄素，肌醇

NOSWSW水飞蓟籽油凝胶糖果（无糖型）



国内实力比较强的一款护肝产品，而且是首创的无糖型糖果，里面主要就是水飞蓟籽油，还有姜黄粉、葛根粉、玉米低聚肽粉、木糖醇等为辅助成分！健康又富含膳食纤维，适宜女性日常保养，男性商务酒局应酬多个场景！

成分：水飞蓟籽油，姜黄粉、葛根粉、玉米低聚肽粉、木糖醇

最后，温馨提示：护肝片的注意事项

1.护肝片不适用于孕妇，备孕及哺乳期人士

2.护肝片适用于18岁以上成人

3.肝脏有损伤者，建议遵医嘱